Αγρίνιο: Ομιλίες για την άσκηση στην τρίτη ηλικία και τα οφέλη της

Αγρίνιο: Ομιλίες για την άσκηση στην τρίτη ηλικία και τα οφέλη της

Δύο ομιλίες με θέμα : «Η Άσκηση στην Τρίτη Ηλικία και τα Οφέλη της» θα πραγματοποιήσει ο Δρ.  Εμ. Μπιρμπίλης  PhD, MSc, MEd Πτυχιούχο Επιστήμης Φυσικής Αγωγής ΑΠΘ και Διδάκτωρ Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου. 

Η πρώτη εκδήλωση θα γίνει την  Τρίτη 27 Φεβρουαρίου και ώρα 11.00στην αίθουσα του Κ.Η.Φ.Η.  Άγιου Κωνσταντίνου και  η δεύτερη εκδήλωση την Πέμπτη 29/02 και ώρα 18.00 στο Κ.Α.Π.Η. Αγίου Δημητρίου. Οι ομιλίες θα είναι ανοικτές για το κοινό και  θα περιλαμβάνουν:

1.       Σημασία της άσκησης στα ηλικιωμένα άτομα 

2.       Η επίδραση της ηλικίας στη μέγιστη δύναμη 

3.       Ιδιαιτερότητες σε ενήλικα και ηλικιωμένα άτομα 

4.       Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ενήλικες 

5.       Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ηλικιωμένα άτομα 

6.       Ενδεικτικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης για ηλικιωμένα άτομα 

7.       Ασφάλεια κατά την Άσκηση. 

Πηγή: sinidisi.gr